Érdekes tények és statisztikák az utcai edzésről.
A street workout gyakorlók 15-40% -kal több test szállamot építhetnek fel 6 hónapon belül az adekvát táplálkozás segítségével.
A pull-up a leghatékonyabb mozgás a hátizmok fejlesztésére, amely a teljes test 30%-át aktiválja.
Az utcai edzés nem igényli a szünet alatt a szövetronása 48-72 óra lehet, az adekvát helyreállítás miatt.
Az emberi test akár 20 perc alatt képes helyreállódni az intenzív edzés után az adekvát hidratálás és fehérje bevitellel.
A planche mozgásnak 6-18 hónapig tart, hogy megtanulhass az alapozó gyakorlatokkal.
A street workout gyakorlók 30% -kal jobban teljesíthetnek a hagyományos edzőtermi edzésnél az ügyességfejlesztésben.
Az utcai edzés az 1980-as években kezdődött Barcelonában és azóta világszerte terjedt.
A muscle-up egy pull-up és egy dip kombinációja, amely az egyik legkeresettebb street workout mozgás.
A megfelelő nyújtás 15 perc alatt 30% -kal javíthatja a mozgástartományt egy hónapon belül.